Banho sem choro. Será????

Pra complementar o que escrevi aí embaixo, não podia deixar de contar sobre essa novidade que acabei de descobrir. Veio na Veja desta semana. É uma banheira terapêutica desenvolvida para bebês por pediatras holandeses. Devido ao seu formato (de balde!!!) ela recria o ambiente do útero materno, porque dentro dela o bebê fica na posição fetal, com as perninhas dobradas. Parece ser um achado, e com certeza vou experimentar. Ainda que seja só até os seis meses...
O que acontece é que por volta dos 6 meses de gestação, o neném começa a desenvolver sua memória. E nesse período ele já está bem acostumado àquele ambiente gostoso que é a barriga da mamãe: protegido, quentinho, aquático e escurinho. Por isso, para os especialistas, quando o bebê, ainda novinho, toma banho numa banheira normal, ele associa aquele momento, aos que passava lá no útero, e acha estranho. Ele fica esticado, é frio... Xiii, tem alguma coisa diferente!!!
No banho, a água em contato com a pele ativa sua memória, mas o que ele vivencia no banho na banheira normal, não bate com os momentos agradáveis que passou no ambiente uterino. Aí vem o choro, o estresse, que influi no sistema nervoso central e faz com ele enrijeça os bracinhos e as perninhas, provocando contrações intestinais. Daí vem as cólicas um tempo depois do banho...
Então essa banheirinha especial foi criada para proporcionar um momento relaxante. A água simula o líquido amniótico, e por ficar agachadinho dentro daquela banheira/balde, o neném pensa que está na barriga da mãe!!! Vi alguns depoimentos de mães que a utilizaram, e de profissionais, e parece que funciona mesmo. Eles chegam a dormir no banho, ou logo depois dele, sem estresse, sem choro. Passou a ser meu sonho de consumo!!!!! Ainda bem que não é cara!!! E acho que vale a pena o custo/benefício. Não custa nada tentar...
O engraçado é que já tinha visto um bebezinho numa foto dessas revistas de bebê, numa dessas banheiras, e crente que era um balde, achei a foto de mal gosto. Poxa, colocar o neném num balde assim apertado! O que é a ignorância, né???
Bom, mas não é porque parece balde, que se pode usar um balde. A banheira tem medidas estudadas, é antiderrapante, o material é atóxico...
Vou postar um link que mostra vídeos de bebês tomando banho nela. Muito interessante!!!!
http://www.tummytub.com.br/videos.php

Nascer é que é difícil

Faz algum tempo Ivane me emprestou um livro interessantíssimo, Nossos filhos são espíritos, de Hermínio C. Miranda, que já li e reli várias vezes (tá comigo há uns dois, três anos, mas juro que vou devolver...).
O autor fala, basicamente, das raízes do inconsciente, de fatos espirituais do nosso dia a dia e que são importantes elos nas linhas de nossas vidas.
Tem um artigo bem interessante que sempre me chamou a atenção, que traz relatos dramáticos no momento do nascimento.
Sou católica, mas sinceramente não acho que nascemos, vivemos e morremos, e só! Pra mim a vida é um constante aprendizado, evolução, um acerto de contas talvez. Por isso me interesso pelo espiritismo...
Bom, mas voltando ao artigo, o autor relata depoimentos obtidos por meio da regressão em pacientes que retornaram à infância, especialmente ao momento do parto. Pra nós, mães, é o momento mais esperado, quando finalmente pegaremos nosso neném no colo, veremos o rostinho de nosso filho. Mas pra eles...
Em resumo, a criança, ou o espírito que nela habita, já no momento do nascimento tem sensações, percepção do que vai a sua volta. Os depoimentos retratam a mudança brusca: o bebê vem de um ambiente silencioso, escuro, aconchegante e confortável, e de uma maneira muitas vezes abrupta, inadequada, quase violenta, se depara com um ambiente frio, intensamente iluminado e barulhento. Muitos reclamam, também, da sensação de serem forçados antes do momento apropriado, e da frieza emocional dos profissionais que os receberam e os manipularam.
Acho que por isso também vem crescendo o movimento pela realização de partos humanizados, na tentativa de tornar esse momento, que é tão importante, mais acolhedor.
É verdade que nem sempre é possível, e muitas vezes a cesárea é a salvação. E ainda bem que há também essa opção...
Bom, enfim, cuidado e carinho nunca são demais nesse momento tão delicado, mas tão marcante de nossas vidas!!!

Niver de Matheus

Ontem foi aniversário de Tetheo, meu sobrinho, afilhado, filhinho do coração... Amo Tetheo desde que soube da sua existência... Sua chegada trouxe muita luz pra nossa família, num momento muito difícil de nossas vidas...

Meu amor, parabéns, que Papai do Céu olhe sempre por vc... Titia te ama muiiiittttoooooooo, e conta com vc pra ajudar a cuidar de Theozinho, tá????

Olha só que fofucho mais lindo da tia...

Theco, vc só tem um defeitinho, mas tenho esperança que um dia isso vai se corrigir: vc torce pelo Bahia, cara!!!!! Fala sério!!!!!!! Mas como ninguém é perfeito, te amo assim mesmo, viu???

Ah, esse bolo aí foi feito a três mãos: eu, Denise e d. Olga, minha secretária... Bom, não necessariamente nessa ordem: d. Olga fez a massa, mas a decoração teve mesmo a participação das três. Até que ficou bonito... E finalmente pude matar meu desejo de comer pasta americana...

Mexe, Theo!!

Não vejo a hora do Theo nascer... Às vezes me dá uma solidão, uma saudade do que eu ainda não conheço, um vazio... Pego uma roupinha e fico imaginando ele ali dentro... Acho que só o choro dele, seu sorriso, seu cheirinho pra preencher esse espaço...
Também tô louca pra começar a senti-lo na minha barriga. Fico parada esperando, apesar de saber que ainda tá cedo (ele ainda tá pequenininho...), mas sei que tá perto.
Mexe, Theo!!

Olha aí minha barriguinha de três meses!!!

Olha aí minha barriguinha de três meses!!!

A danadinha já tá aparecendo... Em pensar que o Theo tá crescendo cada dia mais e mais...

É muito bom!!!!!!!

E a barriga já começa a apontar!!!

Olha aí minha barriguinha começando a apontar... O Theo tá crescendo!!!

Huuuuummmmm, bolo de banana!!!!!

Ai, ontem a mãe de Raquel mandou um bolo de banana feito por ela lá pro trabalho, que tava de comer rezando. Uma delícia!!!! Já pedi a receita...
Mãe, não precisa se preocupar, tá tudo ótimo, estou sendo bem cuidada... Não tô engordando, não. Se bem que Dra. Márcia disse que no primeiro trimestre não havia motivo pra engordar. Vamos ver agora no segundo trimestre o que vai acontecer!!! Espero que continue assim...
Mas se depender das guloseimas da mãe de Raquel... Não sei não!!!!

Tempo de esperar...

A ansiedade do início, pra saber o tempo de gestação, o sexo do neném, ver suas primeiras imagens e movimentos, comprar as primeiras roupinhas, agora deu lugar a um eterno exercício de paciência. Mas o legal é curtir a gravidez dia após dia, cada mudança, cada novidade, cada momento, a evolução desse acontecimento tão especial.
Então, agora é tempo de espera, e de muita paciência sim! Mas não me incomodo não... Ta certo que em alguns momentos bate aquele desejo louco de pegar o Theo no colo, dar de mamar, cheirar ele, dar banho.... Mas por enquanto tenho que esperar...
Esperar pela próxima consulta (é uma por mês!!!), pela próxima ultra-sonografia (ainda será em maio!!!), a entrega da casa, pra eu poder me organizar melhor!!! (espero que não passe de maio!!), a chegada dos armários (depois que a casa for entregue, pra arrumar tudo bonitinho!!) para só, então, encomendar o berço, a cama, os outros móveis, o enxoval, e arrumar o quartinho dele...
Quero fazer o ultra-som 3D, então tenho que esperar o momento ideal (vou saber do médico, na próxima ultra-som...) Vou fazer meu book de barrigão, o chá de fraldas (que pretendo fazer na casa nova!!!). É tanta coisa, tanta novidade!!!! Quero curtir tudo...
Já fiquei feliz porque o hospital ligou pra confirmar o curso de gestante, mas também terei que esperar .... será só em junho...
Como sei que a ansiedade não ajuda e nada meu bebê, tô ficando bem tranqüila, para que dê tudo certo, e ele chegue no tempo certo....
Por enquanto tenho que esperar, esperar, esperar....

Como se cadastrar no blog!!!

Algumas pessoas me falaram que não estavam conseguindo se cadastrar no blog. Mas não é difícil não. É só clicar em “Seguir”, logo abaixo de “Seguidores”, depois selecionar a contar de e-mail (hotmail, gmail, yahoo, etc.), e aí pedir para seguir, ou se tornar seguidor (alguma coisa assim!!!!). Pronto!!! Depois do cadastro, ao lado do quadrinho com o nome do seguidor tem um link “Configurações” em que se pode adicionar a foto. Adicionem, quero ver o rostinho de vcs!!!! Já pra postar uma mensagem não precisa necessariamente ser cadastrado, tá?

Música para bebês

Andei pesquisando e descobri alguns estudos que indicam que a música, além de estreitar a relação entre pais e filhos, e de acalentar o bebê (e as mamães também!!), tem um efeito calmante, relaxante, podendo até mesmo contribuir para a recuperação de bebês prematuros.
A música e o som têm influências significativas em nossas vidas, afetando a atividade muscular, a respiração, a tensão arterial, o metabolismo, e, dizem os estudos, podem afetar a atividade cerebral dos fetos.
Segundo a musicista Isadora Canto, do Projeto Acalanto, a música traz grandes benefícios já durante a gestação, por que após o parto, depois de tanto ouvir a repetição dos sons na barriga da mãe, as músicas ouvidas pelo bebê na gravidez o remetem ao conforto do útero e faz com que se sinta bem. Segundo a musicista, além disso, estudos mostram que a voz da mãe estimula a sucção e ele se alimenta melhor. A do pai ajuda a acalmá-lo.
Me apaixonei pelo trabalho da Isadora, e acabei comprando um CD dela lindo.
Além desse comprei mais uns quatro. Outro que adorei foi o "As mais belas cantigas infantis 2" que me remeteu a minha infância, que foi maravilhosa, e o CD "Canções de Ninar", do grupo Palavra Cantada, que dispensa comentários... São feitos especialmente para bebês, com sonoridade, timbre de voz e sons que os estimulam, mas ao mesmo tempo os acalmam...
Comprei também um do The Police/Sting, pra bebês (tem de vários artistas: U2, Beattles, Rolling Stones, Bob Marley...), pra puxar o saco do papai, é claro!!!! Tô ouvindo direto, em casa, no carro. Mas parece que os bebês começam a ouvir os sons aqui de fora lá pelo quinto mês. Mas não faz mal. Enquanto isso vou ouvindo... Quero que Theo seja bem calminho (e não bobinho!!!!) e tranquilo, como somos eu e o pai dele... Não custa nada tentar!!!
O link do Acalanto é esse aí. Lá a gente pode ouvir algumas músicas... Vale a pena conhecer!!!!
http://www.projetoacalanto.com.br/

Vamos às compras????

Quando a gente está grávida aparecem várias pessoas querendo dar dicas, conselhos, opiniões... Muita coisa (fala sério!!!) a gente descarta, mas boas dicas devem, sim, ser aproveitadas. A irmã de uma amiga minha que teve neném recentemente me indicou uma loja que, segundo ela, além de ter móveis de excelentes qualidade e preço, tem roupinhas e lindos kits de enxoval. Então, assim quem não quer nada, resolvi dar uma passadinha lá, pra apreçar uns móveis. Pra minha sorte, cheguei em meio a uma liquidação, daquelas pra valer mesmo, sabe, de roupinhas de excelentes marcas, por preços que não encontramos nem em sonho. Segundo a dona, é troca de coleção, mas não importa. Enchi a sacola, e ainda levei pra minhas colegas do trabalho que também estão grávidas. A verdade é que foi uma farra, e não teve quem não visse as tais roupinhas... Voltei lá no dia seguinte, só pra completar o orçamento, é claro, mas eu minha irmã não resistimos, e lá se foram mais umas mudinhas de roupa. Além disso, adorei a dona da loja, simpaticíssima, por sinal, que me listou tudo que um enxoval normalmente precisa ter, me explicou como será no hospital. Um doce!! Como disse, têm dicas que realmente devem ser aproveitadas. Com um pouquinho de sorte, então, nem se fala!!!!! Quem saiu ganhando foi o Theo, que já tem duas gavetas cheias de roupinhas... É, pode ser exagero de mãe de primeira viagem, mas, faz parte, né?

Por que esse nome, Theo?

Sempre fui apaixonada pelo nome “Guilherme”. Mas há uns três, quatro anos, uns amigos nossos tiveram um filhinho e o chamaram assim. Então tive que abrir mão (pelo menos por enquanto), de “Guilherme”.
Tinha um nome prontinho pro meu neném, se fosse menina, mas menino...
Até que pesquisando, lembrei desse nome, Theo. Foi o primeiro nome que concordamos de cara... Eu e Samuel. Então ficou.
Acho engraçado que algumas pessoas perguntam “só isso?” É, só isso sim!
Além de ser curtinho, Theo é um nome forte, e mais do que isso, tem um significado todo especial. Eu acho sim, importante saber o que os nomes significam, e a carga que eles trazem. A Aparecida Liberato, no seu livro “Diga-me seu nome e direi quem você é”, dá um exemplo bem interessante: um pai e uma mãe que se decepcionam ao descobrir que os nomes que pretendiam dar à filha significam, respectivamente, cansada e amargurada.
Além disso tem a energia do nome, pra aqueles que acreditam em numerologia...
Pois é. Além de gostarmos do nome, seu significado é muito especial: Theo, do grego, significa Deus! Dádiva divina! Lindo, né? E segundo o livro que citei acima, a energia desse nome é 21. Quem tem essa energia tende a ser muito comunicativo e criativo, sempre pensando em novas alternativas e possibilidades. É sociável (mas também impaciente!!! Xiiii, vai ser igual à mãe!!). Preocupa-se em não magoar os outros. Tem uma enorme capacidade de influenciar o ambiente em que está.
Bom, sei que não é só isso o que importa. É essencial procurarmos dar aos nossos filhos uma excelente educação, um ambiente familiar saudável... Mas pra quem gosta de pesquisar...
Ah, e por enquanto vai ficar assim mesmo: sem acento!!!

Olha aí o Theo!!!!!

Gente, olha aí o Theo, com 11 semanas e 5 dias... Já dá pra ver ele direitinho!!!!

Fofucho da mamãe!!! E do papai também, né???

O Theo tá lindo

Estou com 11 semanas e 5 dias e hoje fiz um novo ultrassom, o da Translucência Nucal (TN). Dá um medinho, mas logo passa... Quando a médica vai mostrando ele todo formadinho, cabecinha, corpinho, bracinhos, perninhas, a gente esquece todo o resto.
Ele ta enorme, em comparação com o último exame que fiz há um mês, e não pára um minuto. Fica se mexendo o tempo todo e ta na maior folga, deitado de perninhas dobradas e braços pra cima, como quem ta curtindo uma folguinha na maior... Segundo a médica que fez o exame, ele tá bem grandinho pra a idade gestacional...
Nem bem a médica começou a fazer o exame e já deu pra ver logo o pintinho dele. Bom na verdade não é bem um pintinho. Pelo tamanho dele achei foi bem grandinho!!!! Fiquei impressionada! Puxou o papai, é claro!
Ta muito fofo meu neném. Levei o exame lá pro trabalho e mostrei pra todo mundo. Eles ficaram impressionados com o filminho do exame, como já dá pra ver tudo formadinho. Apressada que sou, tinha feito a sexagem fetal com dois meses e já sabia que ia ser menino, então agora só foi pra confirmar. E Theo me deu um banho, pq mostrou rapidinho pra o que veio. De perninha aberta o tempo todo e se mexendo, lá estava o pintinho pra quem quisesse ver. E não fiz nem três meses ainda.
Ainda tô ganhando tanto abraço gostoso de todo mundo... Quando conto é aquela alegria. Uma delícia. Acho que não vou demorar muito pra encomendar uma irmazinha ou irmaozinho pro Theo. Também tô feliz pq minha médica disse que estou com crédito de 1kg, pq engordei bem pouquinho. Oba!!!! Mas espero deixar esse crédito guardado e não usar...
Pra quem quiser saber mais sobre o exame da Translucência Nucal vou indicar esse site, pra não sair por aí falando besteira...
http://www.ultrasom3d.net/secao_ultrasom/translucencia_nucal/translucencia_nucal.htm

Mãe, já tô com saudades...

Detesto ficar longe das pessoas que amo. Mas entendo que nesse momento meu tio e nossa família esteja precisando mais da minha mãe... E que ela tem que estar ao lado do irmão...
Tô torcendo pra que ele saia dessa logo, e bem.
Mas mãe, já tô contando os dias pra vc voltar. É vc. que me acostuma mal com tanto carinho e cuidado.
Minha mãe nunca nos prendeu, sempre deixou que andássemos com nossas próprias pernas. Aliás, meu pai também.
E é por isso que espontaneamente eu e meus irmãos fazemos questão de estarmos perto deles sempre.
Afinal, amor de filho não se impõe; se conquista!!! Não é mesmo?

De volta ao trabalho e ao carinho dos colegas

Depois de um mês de férias, ontem retornei ao trabalho. É muito bom ficar de férias, de pernas pro ar, sem hora pra nada, mas confesso que já estava ficando com saudades. É que tenho colegas muito carinhosos, que adoro, e tava louca pra compartilhar com todos essa novidade.
Alguns mais próximos já sabiam, é claro, mas notícia boa a gente tem vontade de espalhar, né?
Nossa, quero agradecer a todo mundo pelo carinho, nunca recebi tantos abraços calorosos, apertados, tanta energia boa assim de uma vez. Os que não sabiam adoraram a novidade e logo vinham perguntar, abraçar, alisar a barriga.
Gente, vcs não têm noção como esse carinho me faz bem. Tenho que agradecer muito a Deus por tudo isso... Além dos paparicos e dos cuidados da minha família, que está sendo muito especial, ganhar o carinho de vcs., minha outra família, com a qual convivo diariamente, com alguns há mais de dez anos, é igualmente emocionante.
Falei até com a mãe de Quel, a Cristina, pelo telefone. Falei com ela que vai ser netinho dela também... Quel me falou que ela vê uma roupinha de bebê e se lembra de mim...
Ah, e sei que será uma delícia, por que tenho duas colegas que também estão grávidas, uma do primeiro e a outra do segundo filho, e ontem mesmo já trocamos figurinhas!!!
São esses gestos simples, mas grandiosos na sua essência, que tornam a vida da gente mais colorida. E é o que realmente importa...
Por tudo isso, é que só tenho a agradecer!!!!

Gravidez semana a semana

Tem sites que nos permitem acompanhar a evolução da nossa gravidez semana a semana. É lógico que as informações são padronizadas para uma determinada idade gestacional, não é nada individualizado. Mas é muito interessante saber das mudanças que estão ocorrendo com a gente e com o bebê.
Alguns permitem o cadastramento e mandam as informações por e-mail. Assim que mais uma semana é completada, recebemos no nosso correio eletrônico uma nova mensagem.
Acho que me cadastrei em uns três. Assim, posso comparar as informações, e tirar algumas dúvidas.
O que eu mais gosto é o Blog da Fertilidade, que tem algumas ilustrações, e faz comparações interessantes para que possamos visualizar o crescimento do neném. O endereço é http://www.clinicafgo.com.br/gravidez_passo_a_passo.html.

Mas têm, também, outros sites interessantes, como estes:

http://guiadobebe.uol.com.br/gssemana/servicos.cfm?cadastro.cfm
http://www.e-familynet.com/pages.php/PT/000/semanas.htm
http://www.clicfilhos.com.br/site/semana_a_semana.html

Tem, ainda, um guia completo da gravidez feito pelo Discovery Chanel, divulgado no YouTube. Muito bom!!!

Parte 1 - http://www.youtube.com/watch?v=QvEFUTqzQzQ
Parte 2 - http://www.youtube.com/watch?v=G9ykGFNOTRw
Parte 3 - http://www.youtube.com/watch?v=9xu6aYUD7p8
Parte 4 - http://www.youtube.com/watch?v=oIzK4mx0N4c
Parte 5 - http://www.youtube.com/watch?v=5HXYZgNUQWg

Como saber a idade gestacional

Pra quem não sabe, a gravidez é contada em semanas e não em meses. Conta-se o início da gestação a partir do primeiro dia da última menstruação. Confundi voces????
Bom, pra ninguém ficar fazendo continha, olhando calendário, hoje já existem diversos sites que fazem esse cálculo pra gente. São as famosas calculadoras da gravidez. Tem até o Gravidômetro, um programinha baixado gratuitamente na net, que permite voce descobrir de quanto tempo estará em uma determinada data, qual será a data mais provável do parto. Eu baixei, é claro!!! E consulto sempre. Aliás, a data mais provável para o meu parto é 19 de setembro, entre os aniversários da minha mãe e de Samuel. Será mais um virginiano na minha vida. E ainda tem meu pai, que é de agosto...

Quer saber de quanto tempo voce está? Aí vão os endereços:
http://www.bebe.com.br/formularios/calculadora_gravidez.php
http://www.e-familynet.com/pages.php/PT/000/calculator.htm
http://bebes.clix.pt/calendar/calendar.asp?action=reset

Quer baixar o gravidômetro? É fácil, é só acessar o site abaixo. Lá dentro tem um link. É só clicar no link e mandar salvar o arquivo:
http://www.maternidadecuritiba.com.br/gestacao.htm

Sexagem fetal: o que é isso?

Sexagem fetal: o que é isso?

Foi se o tempo em que se esperava até o quarto mês de gravidez pra saber o sexo do bebê. Isso, com muito otimismo, se ele não estivesse com as perninhas na frente, né?
Bom, como mamãe moderna que sou, comecei a pesquisar se não havia uma outra forma de descobrir o sexo do neném o quanto antes. Reconheço que sou um pouco apressadinha, agoniada, mas é opção de cada um. Tem gente, inclusive, que prefere a surpresa, e aguarda até o nascimento pra saber se será menino ou menina. Ou quem sabe gêmeos. Respeito e acho que cada um é cada um.
Muito antes de engravidar (há uns três anos mais ou menos) descobri que existia esse exame, a sexagem fetal, que desde 2003 vem sendo realizado no Brasil. A partir de então coloquei na cabeça que iria fazer. Na verdade quase ninguém nem sabe da sua existência. Aqui em Salvador, por exemplo, só encontrei dois laboratórios que fazem. E não é barato não. Custa de 300,00 a 600,00 reais.
Quando falava que com dois meses já ia saber se meu bebê era menino ou menina, todo mundo achava impossível, ou ficava espantado. Como assim????
A sexagem fetal nada mais é do que um exame de sangue feito pela mamãe, cuja coleta é feita como qualquer exame de sangue normal. E o melhor? Nem precisa de jejum.
O que determina o sexo é a presença (menino) ou não (menina) do cromossomo Y. Assim, uma vez que nós mulheres não possuimos cromossomo Y, a presença de fragmentos desse cromossomo no sangue materno significa que o bebezinho é um menino. Ao contrário, sua ausência, quer dizer que o bebê é uma menininha.
É importante ressaltar que o exame deve ser feito a partir da oitava semana de gestação (dois meses e pouquinho) quando o resultado alcancará 99% de certeza. Ah, e o resultado leva em média cinco dias para sair.
O exame ainda é caro, mas com certeza com bastante divulgação, se a procura aumentar os preços tendem a cair. Portanto, vamos divulgar!!!
E foi assim que descobri que iria ter meu garotinho...
Mas é bom ficar atenta, por que já vi alguns relatos de que o exame deu errado. Mas os erros são raros. Mesmo assim, como nada é 100%, é claro que vou fazer a ultrassom morfológica para confirmar...
Abaixo, indico alguns sites interessantes sobre o assunto:
http://www.sexagemfetal.com.br/
http://www.iacs.com.br/txt/inf144.htm
http://www.lableme.com.br/noticias.asp?id=20
http://revistacrescer.globo.com/Revista/Crescer/0,,EMI948-10561,00.html

A importância do ácido fólico na gestação

Quando estudava Nutrição aprendi sobre a importância do ácido fólico antes e no início da gestação. Por isso sempre fiquei atenta para, assim que pensasse em engravidar, começar a tomá-lo.
O ácido fólico, folato ou folacina, é uma vitamina do complexo B (é a B9) encontrada em diversos alimentos, como fígado, feijão, vegetais de folhas verde escuro, e grãos como lentilhas, ervilhas e soja, e em algumas frutas.
Ocorre que na gravidez os níveis dessa substância tendem a cair no organismo, e por ser essencial na formação de células sanguíneas e do sistema nervoso do feto e pela síntese de DNA, atividades intensificadas nesse período, recomenda-se a sua suplementação antes e durante o primeiro trimestre da gravidez.
Assim que resolvi tentar engravidar comecei a tomar o ácido fólico. Estou terminando a quarta caixa e minha médica pediu pra manter até o quarto mês. Depois entrará com suplemento polivitamínico. Tenho uma alimentação saudável, mas quero garantir ao meu bebê todos os nutrientes essenciais a sua formação. Como essa vitamina é hidrossolúvel, parte dela se perde com o cozimento e outros processamentos. Já o suplemento ingerido na forma sintética é totalmente absorvido pelo organismo.
A deficiência do ácido fólico pode levar à anemia megaloblástica (tipo de anemia em que a medula óssea produz glóbulos vermelhos e glóbulos brancos gigantes e imaturos), além de estar relacionada a malformações fetais, como a anencefalia, espinha bífida e o lábio leporino.
Mas o ideal é conversar com o obstetra ou nutricionista e utilizar a quantidade que for recomendada. Esses sites aí embaixo são bem interessantes e falam da importância desse nutriente na gravidez.
Ah, já ia esquecendo de contar os outros benefícios do ácido fólico: sua ingestão ajuda a prevenir enjôos e náuseas no primeiro trimestre da gestação (será que é por isso que não enjoei nadica de nada???), diminui a incidência de partos prematuros (que bom, né?) além de dar uma reforçada no leite materno.
E sabe quanto custa tudo isso? Em média 3 reais. Vale a pena, né??
Querem mais???? Bom, taí a dica!!

http://www.clicfilhos.com.br/site/display_materia.jsp?titulo=Suplementos+nutricionais+na+gesta%E7%E3o
http://www.brasilescola.com/saude/acido-folico-protecao-para-bebe-na-gestacao.htm
http://www.ultrasom3d.net/Materias/acido_folico/acido_folico.htm

Pilates: parte III

Gente, pra quem quiser saber mais sobre o pilates estou postando esses sites... Alguns têm até uns videozinhos interessantes.
Assim que descobrir mais coisas, eu conto, tá?

http://www.pilates.com.br/conteudo.asp?menu=4&id=5
http://cyberdiet.terra.com.br/cyberdiet/colunas/020812_fit_pilates.htm
http://www.ultrasom3d.net/Materias/pilates/pilates.htm
http://revistapilates.com.br/category/gestacao/
http://www.youtube.com/watch?v=dFUj7Zz3sD8
http://www.youtube.com/watch?v=1YP0_obkfWk&eurl=http://www.youtube.com/user/GravidezAtiva

Pilates: parte II

Pois é, gente, depois que soube da minha gravidez, a Gabi me mandou diversos vídeos com gestantes fazendo os exercícios. Achei o máximo. Combinamos que assim que der pra mudar meu treino, vamos filmar e aí vou publicar aqui.
Mas voltando aos benefícios do Pilates na gestação, posso dizer que esse método é tudo de bom.
É bom lembrar que continuei nas aulas, por que tenho um certo condicionamento, adquirido em quase dois anos de treino. Quem descobriu que ta grávida agora, mas ta sedentária há algum tempo, só pode começar depois de quatro meses de gestação, e assim mesmo com autorização e acompanhamento médico. As três médicas pelas quais passei (a primeira que me atendeu, a minha obstetra e a médica do meu trabalho) foram unânimes em dizer que eu podia continuar sem problema, mas com um porém: os exercícios devem ser adaptados a essa nova condição.
O Pilates melhora a postura, a flexibilidade, a respiração e o alinhamento da coluna, que geralmente é prejudicada pelo aumento da barriga, aliviando as dores na lombar. Eu, até hoje, não senti nadinha. Mas não é só isso. O método também trabalha a respiração e melhora, consequentemente, a oxigenação e a circulação sanguínea, além de desenvolver a musculatura abdominal e pélvica. E isso é muito importante. Só pra vocês terem uma idéia, muitas mulheres sofrem aborto espontâneo por terem uma musculatura pélvica fraca.
Assim, além de contribuir para uma gestação tranqüila, sem dores, nem inchaços, o Pilates também pode colaborar para que a mulher tenha um parto normal.
Torço pra que comigo seja assim, quero muito ter meu filho de parto normal, acho a cesárea uma agressão. Mas querer não é poder, e se não der, não deu. O mais importante é a minha saúde e a do meu neném. Contanto que corra tudo bem...
Gabi, se eu tiver falado alguma besteira me corrija, ta?
Ah, também só estou esperando minha médica me liberar, pois quero entrar na hidroginástica e fazer drenagem linfática.
Bom, o que quero mesmo é curtir da melhor forma possível minha gravidez.
E quem não quer??

Pilates: exercícios na gravidez

Gente, quando vi que não tinha jeito, e que em breve iria encomendar meu neném, botei na cabeça que tinha que me cuidar mais, me preparar pra gestação e até mesmo para o parto.
Como nunca gostei de academias, daquele ambiente, daquele papinho, tive que procurar uma outra atividade, que além de disposição e saúde me desse um bom condicionamento e que me relaxasse. Foi aí que optei pelo Pilates, e me encontrei.
Esse método foi desenvolvido por um alemão, Joseph Pilates, estudioso de antigas filosofias gregas e romanas, sempre em busca do equilíbrio e da saúde física e mental. Ele serviu como voluntário na primeira Guerra Mundial, e cuidou de doentes e feridos, que, apesar dos ferimentos, continuaram a se movimentarem por si mesmos, graças à firmeza de seus músculos. Os exercícios do Pilates visam fortalecer os músculos fracos, alongar os que estão encurtados e aumentar a mobilidade das articulações.
Mas o que tem a ver o Pilates com a gestação? Pelo baixo impacto dos exercícios, e por trabalhar a força, a concentração, o equilíbrio muscular e o realinhamento corporal e emocional, o método traz grandes benefícios também na gravidez.
Quando me matriculei num studio dois anos atrás, falei pra Gabi e pra Cris, fisioterapeutas, que queria mudar meu corpo e me preparar para o meu primeiro filho dali a dois anos no máximo, assim que terminasse minha faculdade.
A partir de então fui me apaixonando pelas aulas, que além de tudo, me relaxam. A Gabi, minha professora, é um amor de pessoa, e muito dedicada, sempre se aperfeiçoando, estudando novos exercícios. Até eu me surpreendi com minha evolução. Comecei devagar, com exercícios leves, até me equilibrar sobre uma bola. É muito gostoso, e logo no começo senti muitas mudanças.
A Gabi foi uma das primeiras pessoas a saberem que eu estava grávida. Ela sempre me pediu pra avisar assim que soubesse, para alterar meus exercícios. Ficou muito empolgada, e tratou rapidinho de mudar o meu treino. Quis saber se minha médica tinha liberado, se houve alguma recomendação. Tirou o peso das pernas, os abdominais, exercícios nos aparelhos, ficou tudo mais leve. Mas é só até o quarto mês, depois a gente vai modificar de novo. Gabi, você me prometeu!!!!
Quero aproveitar pra dizer que a Gabi, além de ter se tornado uma grande amiga, foi um anjo que apareceu na minha vida. Meiga, calma, mas sempre atenta a todos. Tem uma energia maravilhosa, e com certeza vai muito longe. Te adoro, tá, Gabi?

Meu pré-natal

Assim que soube que estava grávida, marquei uma consulta com a minha ginecologista, que também é obstetra. Aliás, além da sua competência e simpatia, sempre fiquei tranquila por saber que Dra. Márcia iria poder me acompanhar na minha gestação e no parto. Tenho total liberdade com ela, que sempre me apoiou na minha decisão de ter filho só agora, quando terei todo o tempo do mundo pra me dedicar ao meu filhote.
Como já tinha feito todos os exames, levei os resultados prontinhos pra ela, que começou a rir, dizendo que eu era muito apressada, e que nunca tinha visto isso.
Mas foi ótimo, meio caminho andado.
Querem saber quais foram os exames? Aí vai: pesquisa para hepatites B e C, retrovirus, sorotipagem do sangue, glicose, hemograma, HTLV 1 e 2, rubéola, toxoplasma gondii, citomegalovirus, parasitológico de fezes e de método Baerman, sumário de urina, T3, T4 e TSH, e treponema pallidum. Ufa!!!
Levei também a ultrassonografia pélvica transvaginal que já tinha feito.
Deu tudo normal, graças a Deus, e como já tive rubéola, ela disse que pra mim seria ótimo, pois já tenho os anticorpos. Só pediu que fizesse, também, uma cultura de urina, porque, segundo ela, as gestantes têm um grande risco de apresentarem um quadro de infecção urinária, devido à freqüência com que urinam. Mas esse também deu normal.
Aí ela me examinou e me pesou (já tinha feito o preventivo!!!!), disse que estava tudo certo, e que queria me ver dentro de um mês. Também me autorizou a continuar com o Pilates, mas disse que tem que ser tudo bem leve, sem exercícios de pernas, ou abdominais, pois podem estimular as contrações, e colocar o neném em risco.
Também me deu o pedido do exame da translucência nucal (TN), que tem época certa pra fazer (entre 11 e 13 semanas), e que marquei logo, é claro.
Depois vou contar da importância desse exame... Agora tenho que ir que estou morrendo de fome, pra variar!!!!

Toneladas de histórias...

Gente, voces devem estar se perguntando, ué ela tá escrevendo tudo no mesmo dia? É que tava meio que esperando pra criar o blog, e aí tudo foi se acumulando aqui dentro, e agora tenho que escrever antes que as lembranças se percam. Aí corri pra cá e não consigo parar...
É só isso tá?

Por que criar um blog??

Muitos deve estar se perguntando: pra que criar um blog? É que adoro escrever, e com a correria de aula de manhã e à noite, trabalho à tarde, não sobrava tempo pra escrever nadinha. Além disso agora tenho um motivo muito especial: contar o dia-a-dia da minha tão esperada primeira gestação e a historinha do meu neném!
Por outro lado, como ser mãe estava nos meus planos há muito tempo, tive tempo de pesquisar muita coisa interessante que quero poder dividir com outras pessoas, assim como as novas sensações, medos e anseios que venho sentindo.
Samuel, também, sempre me incentivou a escrever. Quando conto pra eles meus sonhos (incríveis!!!), ele costuma dizer que sou criativa até demais e que tenho que começar a escrever. E é o que estou fazendo.
Depois, como a gravidez passa rápido, muitas pessoas dizem que nem vou lembrar direito de muita coisa que aconteceu. Então não seja por isso. Vai ficar tudo aqui registrado desde o comecinho, e até meu filhote quando tiver crescidinho pode vir aqui acompanhar a historinha dele. Muitos parentes que estão distantes, também vão poder acompanhar tudo de pertinho. Logo, logo vou colocar algumas fotos aqui.
É, a internet tem dessas coisas, né? Por que voces não fazem um também? É simples, é só começar!!!!

Ai, quero fazer xixi, e tô morrendo de fome!!!

Gente, é verdade mesmo. Não consigo mais dormir uma noite sem levantar pelo menos duas vezes para fazer xixi. Vem assim, sabe, de repente, e voce não consegue segurar. E olha que isso é no comecinho, tô falando de quando estava com um mês.
E a fome? Parece que de repente abre um buraco na nossa barriga. Mas ainda bem que como um pouquinho e passa. Não preciso comer um boi. Bom, me formei em Nutrição há nove anos e sei bem o valor de uma boa alimentação pra gestante e para o bebê. E já faz um bom tempo que venho me reeducando. O bom é que não faço nenhum esforço pra passar longe do que não é saudável. Não sinto vontade de comer frituras, guloseimas calóricas, ao contrário, só quero saber de frutas, tudo o mais leve possível. Também, com esse calor, né? Estamos em plenho verão de Salvador. Ainda bem que não estou com barrigão. Meus planos era realmente estar no começo da gravidez agora no calor, por que, vamos falar sério, seria insuportável, né? Que bom que deu certo...
E vamos combinar que esse papo de comer por dois é furado, viu? Tudo bem, uma nova vida está se formando dentro de nós, novas estruturas... Realmente precisamos de um aporte calórico maior, mas nem tanto assim. Em regra de 300 a 500cal. Além do mais, o que prejudica a mãe, prejudica o bebê em dobro.
O que vale mais, portanto, é a qualidade da alimentação, e não a quantidade. É claro que vou comer o que me der vontade. Mas pra isso não preciso me entrochar de comida. Acho que é de cada organismo mesmo. Se normalmente não me sinto bem comendo alimentos gordurosos, com certeza grávida vai ser bem pior. O importante é que não estou me privando de nada, simplesmente não sinto vontade de comer esse tipo de coisa. Bom pra mim e pro meu bebê.
Mas docezinhos de vez em quando não desprezo não. Só nunca fiz muita questão de chocolate, e tá sendo igual. Mas outro dia tava na praia e de repente tive que ligar correndo pra minha mãe pedindo pra ela fazer arroz doce, um doce mais comum lá em Minas. Ah, e meu pai também teve que procurar aquele doce de leite de corte, fondant, sabe? Só que como um pedacinho e a vontade passa... Hoje, prestes a completar três meses, só engordei dois quilos. E nem posso falar que é só por causa da gestação. Desde que terminei a faculdade no início de dezembro, acabou aquela correria de aula às 7h. Agora tomo meu café da manhã com mais calma, faço um lanche no meio da manhã. Então posso dizer que o saldo está sendo positivo.
Ah, sabe os famosos enjôos que acometem as grávidas? Nem passaram perto de mim. Já estou com quase três meses e até agora não senti nadinha. Nem de comida, nem de odores, nem de pessoas. Bom, né?
Tá sendo tudo melhor do que o esperado, e tomara que seja assim até meu baby nascer. Quem sabe logo, logo, não encomendo outro??? Ou outra???

A novidade!!!!

Sempre quis ser mãe. Mas decidi que só iria ter filhos depois de alcançada uma certa estabilidade, uma certa maturidade. Quero ser mãezona mesmo, e não simplesmente ter um bebê por que a idade vem chegando, ou por que as pessoas começam a cobrar. Acho que tudo tem seu tempo. E este é o meu tempo!!!
Já vinhamos tentando desde outubro, mas antes queria terminar a faculdade, minha monografia (um filho também!!!), e aí sim, me dedicar completamente ao meu bebê. E foi assim que tudo aconteceu.
Foi agora em janeiro, dia 15 mais precisamente, que soubemos da novidade. Já estava meio desconfiada, porque minha menstruação havia atrasado seis dias, e em um ano o máximo que atrasou foi de dois dias. Mas o que me deixava intrigada era o aumento dos seios e uma tamanha sensibilidade que até o toque da roupa incomodava. Há muito tempo não tinha displasia no período pré-menstrual, e ao contrário, sempre sentia uma dor na região lombar que já era característica dessa fase e que dessa vez não apareceu.
Resolvemos fazer um exame de farmácia e não deu outra. Nem vinte segundos se passaram e lá estava ele, o segundo risquinho vermelho. O risquinho que tinha o significado da realização do maior sonho da minha vida.
Chorei ali sozinha no banheiro, de emoção, agradecendo a Deus por ter me concedido tamanha dádiva.
Liguei pra Samuel no trabalho, dando os parabéns. Ele sem entender, achou que tivesse esquecido de alguma data especial, e ficou tentando lembrar o significado daquela data. Disse, então, que não era nada disso, que eu estava dando os parabéns por que ele iria ser papai. Aí foi aquele silêncio no telefone, ele ficou paralisado. Depois, de repente, começou a rir. Acho que de nervoso!!
Como sou apressada, naquele dia mesmo, à tarde, fui ao laboratório fazer o Beta HCG, e no dia seguinte veio a confirmação. Consegui uma consulta pra aquela sexta mesmo à noite, com outra médica. Ela me examinou, disse que eu estava ótima, e já me pediu que fizesse uma bateria de exames, incluindo uma ultrassonografia, que acabei fazendo na mesma hora. E assim, pela primeira vez, pude ver dentro de mim, o meu pequeno, bem pequeno mesmo, ali, crescendo de mansinho.
Gente, por mais que a gente sonhe com esse momento, não tem emoção maior do que ver que aquele serzinho é parte da gente, e que já amamos, incondicionalmente, aquele grãozinho de vida dentro de nós.